セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏や…

「セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング」
中島 美鈴 / ティム・デズモンド
定価: ￥ 1,870

■はじめに
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■商品紹介
　本書では、具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり、「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションをわかりやすく解説しています。心の専門家でなくても悩みを解決できるように導くフローチャートや、つまずきがちなパターンを想定した多くの実践例を掲載。数多くの研究により心にプラスのエネルギーをもたらすことが証明され、アメリカで注目を集めている「セルフ・コンパッション」。この“幸せを身につける方法”を明日から実践できる一冊です。

#中島美鈴 #ティム・デズモンド #科学 #心理学 #星和書店

管理No.33841206957D30-1/4
商品の情報
カテゴリー
本・雑誌・漫画 > 本 > 健康・医学
商品の状態
未使用に近い
615円セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏や…本・雑誌・漫画本セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック　２週間で，つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング

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